sophrologie caycédienne

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Elle est basée sur des exercices psycho-corporels associés à la respiration. Elle apprend à redécouvrir notre corps en l’expérimentant sous l’angle des sensations. Cette perception aiguisée des sens est à la base de l’entraînement en sophrologie et permet aussi une meilleure prise de conscience de son schéma corporel et de son équilibre dans sa globalité.

Le deuxième point majeur est la pensée positive associée à l’imagerie mentale positive.